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那关于营养和运动方面，请问医生有什么好的建议？那关

那关于营养和运动方面，请问医生有什么好的建议？那关于营养和运动方面，请问医生有什么好的建议吗，我平时也很注意，但是

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：首先，说运动，一定要有氧，出汗的运动才有效的，并且时间不太长，20-30分钟就可以了意见建议：还有就是，要注意一下饮食均衡，不要吃辛辣刺激食物，少吃肉食，多吃蔬菜蔬果，素食等

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