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长跑前可不可以吃香蕉和八宝粥啊

长跑前可不可以吃香蕉和八宝粥啊有的人说水果含有丰富的营养，但是他们也富含大量纤维，所以在跑步前最好别碰这类食物，否则可能会导致胃部的痉挛或胃痛也有人说水果是不是真的

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，在长跑前最好不要吃香蕉和粥，可能会出现胃部不适，因跑步会增加血液循环，相对消化道血液少，无全力去消化食物，会引起胃痛的。
意见建议：建议在饭后1小时以上再做运动，防止消化不良，香蕉也最好不要空腹吃。

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