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早上起床后，吃完早饭过一个多小时会特别困，晚上11

早上起床后，吃完早饭过一个多小时会特别困，晚上11点半就睡了，已连续几天了，是为什么？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你所说的这种症状有可能为心理压力过大及睡眠质量不好造成，而且你晚上睡眠的时间太晚了。意见建议：建议应合理安排睡眠时间，早睡早起，放松心情，避免精神、心理压力过大，晚上睡眠可以喝杯热牛奶，多运动。

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