问题分析：你好，鉴于你的描述主要考虑可能是压力过大导致的焦虑症。意见建议：建议你记日记可以让找到一个缓解压力的途径，并且帮助你学会调节自己的情绪。
所以，准备一个日记本，记下让你焦虑难过的事情，开始你的自我疗伤，祝你早日康复。
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