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心情烦躁，容易发脾气怎么办

心情烦躁，容易发脾气怎么办，问题描述:我现在特别容易发火，对孩子毫无耐心，经常打孩子，打完后又很后悔，觉得什么事都烦.甚至有时都觉得死了反而轻松.我是不是应该到医院看一下，看什么科。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能工作压力大，情绪太紧张了，这样不好，容易对孩子造成心理伤害当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火，发火是愚蠢的，解决不了任何问题.多出去走走，散心，让自己放松一些

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