问题分析：单纯坐着抖腿是不能瘦腿的，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。
意见建议：还有也要注意饮食的，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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