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问患者提问

晚上起夜睡眠较差，晚饭后不敢喝水，吃些什么可改善?

我54岁身高160重106斤，晚上总起夜并睡眠较差，晚饭后都不敢喝水，请问：平时要吃些什么可改善?是否要吃补品了吃什么?

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

查过肾功能吗（夜尿增多要注意肾功能）？晚上少喝水是对的。饮食要尽量均衡，奶、蛋、鱼虾、肉类、大豆制品、粗粮、绿色蔬菜、新鲜水果样样齐全，天天都有。
如果日晒不足，可以补充维生素AD胶丸。还有更关键的是运动锻炼，每天跑步，锻炼身体。

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