半月板损伤，伴有关节痛

半月板是充填在股骨与胫骨关节间隙内的月牙状纤维软骨。每侧膝关节内均有内、外两个半月板，起着衬垫和缓冲作用。半月板损伤多见于运动员和体力劳动者。

膝关节损伤在创伤性关节损伤中比有些常见，而半月板损伤是常见的膝关节损伤，其原因是膝关节内紊乱所致，半月板损伤同时就有关节软骨损伤。

半月板有其复杂的结构特征和独特的生存环境，且有一定的隐蔽性和难痊愈性，伤后的功能锻炼更加复杂。建议还是不能多走路，运动更不行，半月板损伤只能静养，膝关节特别不容易好，因为膝关节承受着整个身体的重量。

多静养，可以适当的平躺着做骑自行车动作锻炼。