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晚上睡不着数数字也不行睡一阵醒一阵怎么也睡不着

晚上睡不着数数字也不行睡一阵醒一阵怎么也睡不着。求给、我一些建议

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你的描述看，考虑你的年龄，出现了失眠，是不是最近有什么压力或者不顺心的事情。建议放松，可以听一些舒缓的音乐，如果失眠严重，可以服安定。

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