哺乳期胸部有硬块怎么办？

岁我在哺乳期，小孩已有五个半月，但现在上班只有早上和晚上分别喂一次，所以奶水不是特别多，但今天早上发现一边的胸部有硬块，用热水敷但效果不佳，硬块没有消，奶水也出得不是特别好，且有痛感，请问这是不是退奶的现象，或者是其他症状？6月8日早上，早二天吃过粽子，是吃糯米的原因吗？但为什么只有一边胸部是这样呢？