一般来说，睡觉时采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这样与地球磁力线的方向是一致的。但是，采取头西脚东位时只要睡觉姿势是正确的，那么也是对身体有很多好处的。
建议：每日睡觉时间最好不要超过八小时，睡眠质量较差的人在睡前可喝点牛奶。
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