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男生如何减掉肚子上的赘肉

大概一个月前，我对一个女生一见钟情了，所以我就开始使用各种方法开始追她，就在昨天我终于鼓起勇气跟她表白了，但是她嫌弃我太胖，拒绝了我，所以我下定决心要减肥，有什么方法可以减肥吗？尤其是肚子上的赘肉。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般来说最健康的减肥方法就是有氧运动，运动和调整饮食相结合的减肥效果是最好的，每天可以去爬爬山，跑跑步，肚子上的赘肉就要每天都坚持做仰卧起坐。
坚持12个月机会看见效果了，平时饮食方面要注意可以少食多餐，不要吃太油腻的食物。

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