问患者提问

怎么减掉大腿上的肌肉啊，大腿上有很多肌肉

肌肉怎么减啊，对上的肌肉很多，但又不确定是不是，总之很硬，每天跑步能减肌肉吗。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般要减掉肌肉需要有氧运动的。指导意见建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。

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