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睡不着觉睡眠差太阳穴两侧神经跳的厉害

因为带孩子常熬夜最近睡不着了前些天舌尖起了一些像草莓似的红粒粒疼！因为睡不好太阳穴两边的神经跳的厉害

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。

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