肾阳虚怎么补？

中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋yin补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

吃咸。咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。

每天吃6个栗子。板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。

栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。适量饮酒。最新发现，适量饮jiu有助于预防男姓肾功能衰竭。

适量喝jiu是指每天一杯。