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打篮球但是太瘦了想长胖求方法

本人17岁190身高体重130斤典型的竹竿子最喜欢打篮球经常出去打比赛但是因为太瘦了上场时间少请问吃什么能快去长胖我还在健身中给我一下方法最好有个食谱啥的谢谢！

提问时间：2021-11-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，这样的情况下首先建议你打篮球没有问题。但是营养一定要加强。指导意见：而且要注意要长胖别过多的一个有氧运动。
建议是学习健身运动。通过健身增肌增重才好的。要配合健康饮食。查下是否有胃病、甲状腺功能异常、血糖异常等影响体重的情况。

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