三天纯吃苹果会减肥吗

三天如果就吃苹果，没有吃其他的食物，有可能会造成营养不良的，而且减肥效果也不一定好，如果后期饮食恢复，那么体重还是可以反弹的。

一般减肥需要循序渐进的，每天需要控制摄入量，平时多吃蔬菜为主，再加上体育锻炼，那么减肥效果比较好。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。