跑完步后，长时间胸闷难受

病情分析： 你好，突然的强化运动不仅不利于健康反而会对身体极端有害，由于你日常锻炼不够，身体耐受性不好，而且没有体力储备，突然的大负荷运动使你的心脏处于极限的范围，最严重的情况可能会出现心力衰竭的后果。

意见建议：你最好要立刻停止这种强化，先休息一段时间，待身体恢复后，从低运动量，短距离的跑步开始，一步一步去加大运动量，运动前还需热身。

对于平时很少锻炼的人群，不可一下子提高到身体不能负荷的强度，要循序渐进。