那么感觉您的心境状态不太好，我很建议您规律生活，健康饮食，规律的参加一些运动，多和朋友谈谈心，这样很有利于您的心理健康。
指导意见再次，建议您听抒情的音乐，这个方法对我是很管用的，每当我很愤怒的时候，听听班得瑞的曲子会很好的，希望能帮到您。
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