经常性感冒，不知怎的就不舒服了。很困扰，该怎么办

你好。应该说您的免疫力不是很好，因为免疫力不好才每月发生一次感染的情况。您的情况应该是阴虚、痰热，加之外感风寒的表现。

2、可请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用葱白七味饮、加减葳蕤汤、桑杏汤等。

你好。加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。