怀孕40多天缺vb怎么从食物中补

怀孕40多天，处于妊娠早期。孕妇吃利于消化的清淡，适口的饮食，因为有利于降低妊娠反应，所以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，鱼，鸡肉，牛肉，蛋，以及各种谷类食品。

也可以吃孕多维，因为孕多维里含有维生素比较多，食物里主要是葫芦卜，蔬菜水果，这些孕妇都可以吃的，都是补充维生素的，你现在是早孕时期，到中孕时期还得要补钙了，吃什么就是什么？

别担心什么？怀孕心情也是主要的。