有那些因素影响记忆力？如何改善？

你好，记忆力减退的主要原因有以下几点：

1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。建议医院就诊，辨证论治。