减肥的时候失眠该怎么做啊？

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。

忌食辛辣温热食物；避免高脂肪饮食；尽量少摄入烟熏，腌制食品；避免抽烟喝酒；少食狗肉、公鸡等。