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体质越来越差该怎么调理呢

这一年我感觉浑身没劲，干什么都没精神，出现体质越来越差该怎么调理呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质越来越差的表现主要是身体免疫力低下，生活上均衡饮食调理，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，配合适当的活动锻炼身体，以及增强免疫力的方法，来提高自身的体质。

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