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过午不食减肥法效果好不好?

本人身高165体重140多斤,一直在运动减肥,可是效果不好,而且累了后吃的更多,根本不管用.想试试过午不食减肥法,不知道这个法子效果怎样呢?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

过午不食减肥法比较科学,效果也很不错.它讲究的是,早饭,午饭一定要吃,过了午后,尤其是晚上就不要吃东西了.因为白天吃东西可以通过工作,学习,运动消耗掉,而晚上基本没有消耗,所以不要进食。

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