什么时候喝柠檬水好

柠檬富含维C，可以增强身体抵抗力，还能防止皮肤色素沉着，有美白作用。一天中喝柠檬水的最佳时间在饭后，饭后半小时左右喝一杯有助于消化；

饭前喝柠檬水可以刺激胃酸分泌，增进食欲，有开胃效果。晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助补充睡觉时流失的水份，并且促进皮肤吸收维生素C。

很多人喜欢早起喝柠檬水，这样虽然可以帮助排出宿便，但柠檬水酸性强，最好不要空腹喝，也不要长期当白开水喝，因为长期摄入过量的柠檬酸会导致钙质流失。

胃酸分泌过多或者有胃病的人群，尽量少喝。