我得了严重的产后抑郁症，我该怎么办？

你好，产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，根据你的描述，你最初的时候是情绪低落，到现在已经出现躯体症状，说明症状在加重。

从你提供的时间，这种状态已经持续了2个月左右，那么至少是中度抑郁，需要服用一些抗抑郁的药物治疗，建议你去当地的精神科就诊，产后抑郁症经过治疗预后是比较好的，但是再次妊娠有复发可能。