减肥的卡路里和斤是怎么算的

卡路里减肥法是要计算每天消耗的卡路里数量的。卡库里减肥法基本上是计算卡路里数，再配合运动，就可以健康的瘦下来。不要限制自己什么东西能吃，什么不能吃，爱吃什么就吃什么，但请记住份不要限制自己什么东西能吃，什么不能吃，爱吃什么就吃什么，但请记住份量的问题。

对于正常人来讲，每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。