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半夜突然清醒总是睡不着

健康咨询描述：在半夜两三点的时候，总是突然醒来，而且很清醒，即使睡着了也是迷迷糊糊的:想得到的帮助：医生帮助

提问时间：2020-12-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你所说的这种情况与个人的心理有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常。

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