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问患者提问

肌肉多，赘肉多，怎么减肥？

我有运动肌肉，而且肚子上的赘肉也很多，看起来我胖胖的，周围人都叫我减肥，一直没能下定决心。如果肌肉多，赘肉多，怎么减肥？有什么科学的减肌肉的方法吗？会伤害身体健康吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥的话还是要下定决心，因为过度肥胖的话会影响到正常的生活，也会影响到身体的健康，所以说要选择科学的减肥方法是不会伤害到身体健康的，要坚持的进行体育锻炼，每天坚持20~30分钟，在饮食当中要做到少吃多餐，不要。
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