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爱胡思乱想并失眠是什么原因

身体状况好，大学在，学习的时候总是想其他事情，而且想得很严重，从高三开始就这样了，严重的影响到了学习，比如说，经常幻想自己是体育明星，爱胡思乱想并失眠是什么原因？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑到睡眠障碍的表现，主要是由于精神紧张，疲劳，熬夜，不规律的工作和休息时间，过度的精神压力，或焦虑和抑郁，所以要注意适当的休息，放松，稳定情绪，正常工作时间如果调整后不调整，可以考虑口服镇静安眠药，以改善睡眠质量。

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