精神不集中是什么原因导致的？

导致精神不集中的原因其实有很多种，如果我们经历不充沛，睡眠不足，或者心有烦心事儿，心情不好，都会导致我们精神不集中。

要加改善精神不集中，我们一定要使自己有一个充足的睡眠让自己的精力变的充沛起来。然后就是正确健康的饮食。对改善我们集中精神也是有很大的帮助的。

然后就是平时的时候多锻炼身体，增加我们身体的抵抗力，也可以多晒一些太阳，如果人长时间缺少阳光总是在室内呆着就会让人感到身体疲惫。