出现便秘的现象，可以从饮食上调理，多吃清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果、粗粮等，还可以空腹喝一杯蜂蜜水，从而促进肠胃的蠕动，达到通便的效果。
饮食上一定要避免辛辣刺激性的食物，如果还是不见改善，要使用开塞露。
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