什么食物富含维生素a？

含有维生素a的食物有动物的肝脏、鸡蛋，蔬菜类有胡萝卜、南瓜等，水果类有苹果、梨、香蕉、枇杷等等。其中胡萝卜里面蕴含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入到身体以内，与身体组织中和就会形成大量的维生素a。

维生素a是构成人体视网膜感光系统的营养素，对人类的眼睛有很好的保护作用。