长期吃酵素梅好吗,因长期便秘

酵素梅就是用梅子在酵素中浸泡,酵素含量很低,很多酵素梅都是在泻药里浸泡的,常吃不好，如果想吃酵素,建议买单一的酵素服用，不用吃酵素梅,有别的酵素，推荐不了,但其实便秘主要是调整饮食习惯,多吃蔬菜水果,多运动，有一个中药麻仁滋脾丸,可以调理便秘,效果不错,一般口服一两个月就能改善。