你泡脚可以使用杜仲，牛膝，川芎，淫羊藿，菟丝子，艾叶煮水泡脚。如果是女性的情况，可以加入红花，益母草等。这些药材煮水泡脚对肾具有补益的作用。
一般泡脚时的水温不要过高，控制在38~40度左右。每次泡脚可以进行20分钟，以身体感觉发热，微微出汗为度。
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