出现便秘的原因有很多,比如过度熬夜食用辛辣刺激性的食物,结肠炎,以及喝水过少,运动过少都有可能会造成原发性便秘,除平时适当的多喝水外,还可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,增加粗纤维含量,顺时针的进行腹部按摩。
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