腹涨不舒服

对于有腹胀不消化现象的患者，平时要注意以下几方面：

1.少食高纤维食物。像面食、花菜、洋葱等蔬菜,它们易在肠道产生气体,从而导致腹胀。

2.避免食用不易消化类食物，如像炒豆子这样的硬性食物都不易消化，食用后易导致腹胀，所以要避免。

3.养成良好的饮食习惯，避免狼吞虎咽。进食太快或一边走路一边吃东西等这些不良习惯,都易让气体进入肠胃，导致腹胀。