病情分析:青春期出现你描述的情况是很正常的反应,不是疾病,更不需要药物治疗。指导意见:自己在社交过程中不要过度注意自己的感受,减轻精神紧张,把精力集中在谈话的内容上,放松自己的身心。
平时应当多听听音乐,适当的进行体育锻炼,辅助缓解自己的精神紧张。
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