压力大的症状有哪些？怎么治疗？

生活中很多人因为工作而产生压力的情绪，每人对事物大看法不同，事物承受的能力也不同，紧张程度也不相同。压力大会产生一系列的症状，如，焦虑，紧张，头痛，失眠等。

缓解压力的方法也很多，可以找朋友倾诉，也可以大声的发泄出来，还可以进行一些饮食护理，多吃一些豆制品，坚果等不但补充蛋白质还能起到减压的作用，听些舒缓的音乐，多吃水果和蔬菜。