80岁的老人长期便秘怎么办

建议：中老年人便秘大多数随着年龄增加、食量和体力活动明显减少、肠管的张力和蠕动减弱、腹腔及盆底肌肉乏力、大便干结造成排便困难。

可采取下面的办法：1．少用泻药类强效药品。建议饮用中药养生茶类、可尝试喝以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本做的亦舒堂火麻生态茶、无副作用、而且口味甘甜适中、适合中老年人长期饮用。

2、多运动、增加排便力量。增加膳食纤维的摄入、如玉米、芋头、巴马黑米等。3、多吃纤维含量高的蔬菜水果、如芹菜、建议配合用火麻油来炒青菜、能够增加亲水因子吸收、能够锁住粪便的水分、避免大便干结。