补脑抗疲劳可以吃核桃，核桃可以起到补脑益智的作用，但是不能吃的太多容易导致便秘。还可以在平时的日常生活当中多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有磷还有维生素，每天吃一到两根，可以起到健脑明目提神的效果。
建议日常饮食要做到营养均衡。
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