吃薏米的好处和坏处

薏米营养丰富，非常容易消化，肠胃不好的患者可以多吃薏米促进肠胃的健康，不会对肠胃造成负担，对于病后体虚的患者也是很好的补益食品，薏米还有很好的抗癌作用，高血压患者经常吃薏米也会有稳定血压的功效，薏米中的维生素E还能够淡化色斑使皮肤光泽有弹性，薏米基本上没有什么副作用，可以跟大米一样放心食用。