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患者提问

失眠,每天要到很晚一两点钟才能

失眠,每天要到很晚一两点钟才能睡着,或者夜里三四点就睡不着了,很着急,求治疗!
提问时间:2020-04-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD。

    加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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