想减肥，晚上不吃饭，吃点水果，好不好

问题分析：你好，根据你的情况，晚上不吃饭只吃水果，可以减肥，但是需要慢慢适应，不可突然改变饮食习惯。意见建议：建议办法：第一阶段服用正常饮食量的2/3食量，加适量水果。

第二阶段服用正常饮食的1/3食量，加适量水果。第三阶段，晚饭只服用适量水果。你应按步骤来，如果突然只服用水果，不吃晚饭，可能影响睡眠，加重晚上饥饿感，对身体造成不适。