您好，人到中年的时候白头发增多也是正常的生理现象，但如果是忽然之间，白头发增多可能就和肾的亏虚所致，特别是肾精血的不足。
改善还得要从补肾的精血入手，就要您可以吃人参养荣丸、首乌丸，同时在饮食上多吃些核桃仁、芝麻粥等，饮食以清淡为主，适当的吃些鱼、牛肉等，祝健康
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