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有谁知道怎么克服心理障碍，不敢开口唱歌

患者信息：男27岁广东广州(发病时间、主要症状等：每次朋友们说要出去KTV唱歌，我都很无助。因为我不会唱歌，确切的说是我担心唱的不好，也就不敢唱出来。因此，每次能推的就推，不能推的时候就静静的坐在KTV房里听他们唱歌。这样造成很不融入群体。记得小时候我刚学会唱歌那会，我的嗓音比较尖，有亲戚笑我像女孩唱的。还有就是小时候家里穷，老妈不喜欢我们在家唱歌。所以，后来就不唱歌了，也在心里造成一定的阴影。到现在也没有唱过什么歌，总觉得唱不好。而且也唱不大声，跑音很严重。请教心理专家，我要怎么克服这样的心理障碍，重

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

意见建议你好，我明白你的处境，我也是个爱音乐，喜欢唱歌的人，唱歌还是不错，但就是鼓不起劲要参加歌唱比赛，即使我很想。
后来有一次我站上舞台了，合唱的。发现两个人站上舞台的时候就不会那么害怕，脚也不再抖。其实ktv是很好的大声唱歌的方法，找几个很要好很了解你的朋友一起唱。
你要相信自己啊，有多少人是唱歌是走掉的。而且我觉得你会是个唱歌很有特色的人，声音想女生说明你的音调比较高。再说唱歌是一种娱乐一种陶冶心情的形式，又不是要你当歌手。
所以，加油，别总留在过去的影子里，你可以的。

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