像你这样的情况是属于情绪的过激变化，引起机体失衡，睡不好，甚至失眠。指导意见不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧，多数失眠症患者有可能自然痊愈。
心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯，这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的。
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