16岁的年龄肯定是可以长高的,首先要注意饮食:一日三餐,营养均衡,多样化。多吃高蛋白、富含钙的食物,如鲜奶、虾皮、海带、排骨汤等。
而且由于你年纪小,许多骨骺都没有闭合,最新闭合的骨骺要到24岁左右,所以长到176岁可能不是问题,在此期间要加强户外锻炼,保证睡眠、营养平衡。
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