首先,想要白头发变黑,首先要从精神状态,心理状态和健康做起.应避免长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度.指导意见小孩长白头发是属于一种血热症,找中医调治一下,不要乱补.生活护理儿童及青少年饮食要注意营养,要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素等的食物,营养要均衡,睡眠要充足,心情要舒畅,避免精神过度紧张,同时要坚持体育锻炼,增强体质
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